Ter um sorriso saudável

A higiene bucal e os cuidados com a dentição garantem bem-estar para todo o organismo e conseqüentemente um lindo sorriso. Veja como você pode com apenas alguns cuidados manter seus dentes resistentes e levantar a auto-estima.


“Temos que evitar os açúcares, incluindo doces e refrigerantes e também evitar a ingestão freqüente de alimentos altamente ácidos e bebidas energéticas que podem levar a erosão dos dentes. Não fumar e não adquirir hábito de morder caneta, roer unha, entre outros, também ajudam a preservar a beleza dos dentes”


Para quem já está com os dentes comprometidos por manchas, cáries ou outros problemas, o mercado oferece uma gama de tratamentos clareadores e de renovação dentária. Mas vale a pena ser cuidadoso e prevenir os problemas, para que não se tornem mais complexos. Saiba como:

•   O ideal é você ter o acompanhamento de um dentista para manutenção e limpezas periódicas;

   

A escovação deve ser feita sempre após as refeições e com escova macia, com creme dental contendo flúor;

Use diariamente o fio dental entre os dentes;

Escovar a língua é fundamental para evitar o acúmulo de bactérias na região. Existe no mercado um aparelhinho chamado: “raspador de língua”.

Use substâncias para bochecho somente se o dentista recomendar;

O consumo de frutas frescas, verduras, legumes, proteínas contribuem para uma saúde geral.

Evite alimentos açucarados, como doces, refrigerantes, além de sucos, leite, café, chá, adoçados com açúcar ou mel, e principalmente, guloseimas, balas e biscoitos que grudam nos dentes.

Realize a higienização diária com escova macia;

• Evite o cigarro, pois pessoas que fumam têm maior probabilidade de desenvolver doença gengival grave.

Para ter um sorriso bonito use essas dicas.